L´Acupuncture permet une optimisation de la préparation physique et mentale.
- La préparation physique
- Gestion du corps
- Augmenter la force et masse musculaire (TY-JY-SY)
- Améliorer le système cardiovasculaire, adaptation à l´effort (JY-SY)
- Gestion de la respiration, souffle, VO2 (TY-SY)
- Récupération et élimination des toxines (TY-YM)
- Prévention: de la fatigue avec Épuisement F (muscle et tendons, Wei Qi ), RTE (liquide, sang, Ying Qi), RN (jing)
- La préparation mentale
- Gestion des émotions (équilibre du Shen)
- Surmenage et inquiétude (stress): Altération du C et RTE (angoisse, insomnie, palpitations, ballonnements, fatigue). L´insuffisance du sang amène un blocage du Qi F et liquide, stase sang. Ca entraine un échappement du SYANG avec nervosité, irritabilité, insomnie, céphalées
- Renforcement de la concentration et volonté (préparation)
SÉANCE ACUPUNCTURE EN PRÉ-COMPÉTITION
(Exemples de points d’acupuncture possibles selon le diagnostic de l’athlète)
- SHEN: 20DM – 7C – 6MC – 6RT – 3F
- PREPA PHYSIQUE: 3F – 8F -18V – 34VB
- RTE ET VIDE DE SG: 2-4-10RT – 36E – 17-20V
- ASTHÉNIE: 3RN – 4-6RM – 23V – 17RM
- YANGMING: 4-11GI – 25-36E
Il est possible la veille ou le matin même de la compétition pratiquer la moxibustion sur : 36E – 13-15-18-20V
